ハンモック作成WS行います。

ハンモックを手作りできる講座を行います。

ひよっこの講座(企画段階)で皆さまにシェアしたところ

「受けたい!作りたい!」
というご意見多数だったため♪

実現させました✨ ✨

ハンモックといっても、最初の1回なので
90分で製作できる、”大人ブランコモック” にしましょう。

(大きいサイズの、大人ハンモックは1泊2日での作業になるらしい。)

先日和佳とみぃにゃんが体験してきた様子はこちらを見てね。ハンモックを編むみぃにゃん2

 

↑楽しくてハマるみぃにゃん。

 

2015年11月21日 (土曜) のどか舎
ランチまたは豪華おやつ付
♦午前の部
10時から12時30分  5名さま
(作業の後みんなでランチを食べます。)

♦午後の部

13時から15時30分  5名さま
(作業の後みんなで豪華おやつを食べます。)

 

◎参加費
ワークショップ・ランチまたは豪華おやつ代込
大人1人7,000円
保育はありません。
お子さまはワークショップ体験される場合のみ可
(どうしてもの場合はご相談ください。)
〇お子さま用 こどもブランコモック
こども1人6,000円

ポチッとお願いします!

※当日のどか舎チケットでもお支払いできます。
その場合は代金のお支払い方法で銀行振込を選択されてください。

■講師みちやまさん
里山ハンモック代表。
独学でハンモックの作成を極める。
ハンモックのWS、レンタル、修理、異素材での作成などに燃えている。
(左がみちやまさん)

ハンモックみちやまさんと
↑このように作成したブランコモックを

ブランコ和佳

 

↑その場で乗ることができます♪

キッチンで野菜を置く場所にしたり
寒い時には、マフラーにもなるとのこと。

糸からすべて手作り

こだわりのハンモックづくりをご一緒しませんか。

 

◇のどか舎の場所
海老名市門沢橋
電車の場合
JR相模線 門沢橋駅から徒歩8分
写真つきブログ記事で見る

お車の場合
海老名ICから15分
→グーグルマップで
のどか舎
と検索してみてください。
※詳細はお問い合わせください。

 

お申込みお待ちしております~

 

 

ENMA de 人生ゲーム参加者募集。

人生ゲーム
昨日、ENMAカードについて記事を書いたのですが
”興味あるけど、ちょっとまだ1対1でセッションは・・・”DSCF2019

(↑こんなこと言われても困っちゃうし)
ってなる人いっぱいいると思うんですよね(^-^)

ENMAカードを作った女子、林ゆう子さん
女子をキラキラさせるため、あらゆる可能性を探り
メソッドを作りだす仕事人。

”後付け”した、努力の末の技術ではなく

”持って生まれた、その人独自のカガヤキ”を思い出して活かすこと
に焦点をあててます。

 

だってみんな、元々キラキラしているのに

アレがない、ワタシはダメ、何もできない・・・  って
無いもの探しをして勝手にオチてないですか?

それで、例えば
「あなたはお綺麗ですね」 って誰かに褒められたとしても

「いえいえ、私なんて。とんでもございません」
って遠慮して受け取らなかったり。

大変勿体ないですよね。

 

『わたしは、そういえばコレを持ってる』

『え、そんな事でいいの? 簡単だけど? あ、それでいいんだ?』

黙っていてもデキてしまう、あなたにとって超簡単なこと、 それが
”あなたの強み”

奇跡の連続で今日の齢まで生きてきて

「何もできません」 とは言わせない !!

すてきな強み(あなたの宝物)をみんなで発掘し、
それに自分で気づいていただくプログラムです。
きっと、お役に立ちますよ。

 

ENMA de 人生ゲーム

深く・面白く・秘密で・盛り上がるゲームです。

大人だからこそ楽しめる。
女子同士だからこそ、響いて学びがあります。

知ってそうで知らない、自分の横顔の美しさ。

それを聞きに来ませんか。

♦起業したものの、自己アピールがヘタで悩んでいる
♦どーもうまく行かない
♦無条件に褒められたい
♦自分がどんな人かを客観的に聞いてみたい

そこに、ENMAカードが役立ちます。
ちょっと体験してみましょう。

?当然ながら毎回違う展開になるため
何度参加しても、味わいが違います?

ENMA de人生ゲーム
10月19日(月)10時30分~15時 のどか舎
募集人数 最大6名
参加費 1人5,000円(全国一律)
ランチつき:季節の野菜ごはん/スイーツの予定
※のどか舎チケット使えます。
※ポチっとコンビニ払いまたはクレジットカードがご利用いただけます。
※チケットで当日支払いたい方は、必ず銀行振込を選択してください。


当日の持ち物はありません。手ぶらで大丈夫です。
喋って・食べて・キラキラ度を上げて帰りましょう。

その辺の自己啓発セミナー(数万円のものも!)に出るより
はるかに経済的・ピンポイントで知りたいことが分かります。。

お申込みお待ちしていまーす♪

ENMA カード☆これすごいっ

「嘘のつけないカード」

「明日への1歩が決まるカード」DSCF2019

として有名なENMAカード。
そう、あの、閻魔大王のお名前を冠したカードです。

このカードを作りだした女子のうちの1人林ゆう子さんが和佳の師匠。
(すごいお方ですよ・・・)

ENMAカードを使える人のことを

「札師(ふだし)」と呼びます。

カードを繰ってみると、

あら・あら・・・ え、そう来る!??  と
驚き、そして深く納得。
(その辺はこちらの過去記事に詳細があります。)
絵ではなく、言葉が1つ書いてあるんです。
それが、あなたの心に刺さって何かが起こる。
(嬉しかったり、そうじゃなかったり。)

これまでも、和佳も撃ち抜かれてみたり、笑うしか無かったり、
うまい具合にズバリ本質を突かれ、
いつもドキドキする結果になっています。
ENMAカードって、面白く、楽しい、未来との対話です。

沢山の女子たちにこれを体験してほしい。

まずは
ENMAカードのセッション受けてみたいでしょ? ♡

(もちろん、どの札師さんにお願いしても良いのですが)
お好きなスタイルで体験してみてほしいです。

のどか舎のセッション(日和風ひよりかぜ)で体験できる

ENMAカードのメニューは・・・

よもぎ蒸し40分+ENMAカード1枚引き

お気軽♪メールセッション/メール2往復


よもぎ蒸し40分+ENMAカード30分
癒し女子による個人セッション+ENMAカード
ENMAカードセッション30分
ENMAカードセッション60分


隠れ家のどか舎


あとは、各種講座の前後に、体験することもできます。

ENMAカードがあまりにも面白すぎて

和佳はついに、マスターの資格まで取ってしまいました。

マスターっていうのは

”ENMAカードを分けられる人”  です。

 

ENMAカード欲しい人集まれ~
お持ち帰りできます~

 

有料セッションができるように、和佳なりにご指導しますっ。

 

明日への1歩をしっかりと踏みしめたい女子。

今のお仕事に、カードをプラスしたい女子。

日常ふわふわ浮いてくる悩みにズバリ相談に乗って欲しい女子。

(悩みにズバッと解決への方向性をくれる定評のあるカードです。)
おとなもこどもも、ハッとする言葉に出会えるはず。

一家にひとつ。ENMAカード。
お申込みポチをお待ちしておりまーす♪

※注意・お支払いについて※
ENMAカードセッションでも、のどか舎チケットが使えます。
チケットでお得にお支払いしたい人は
ポチッとしてお支払い方法の選択の際に
必ず”銀行振込”をご指定下さい。
クレジットカードや、コンビニ払いを選びますと
変更やキャンセルができません。手数料も発生してしまうので
ご予約は確実に参加できる方のみでお願いします。
銀行振込を選択し、お振込みのご案内を無視してください。
当日のどか舎チケットでお支払いいただければと思います。

※のどか舎チケットは、会場で販売しております。

のどか舎ときどきおやつの会クールこーす

のどか舎ときどきおやつの会クールこーす

9月の配送を終えました。
ホッとひと息です。

秋ですので、いも・栗・かぼちゃを意識しました。

モンブラン
↑”食べた方がいい”!タルトに
豆乳カスタードクリームと豆富クリーム、栗ペーストたっぷりのマロンクリームを絞り
その上に、アボカドチョコクリームを乗せて
サクサクのクッキーを飾りました。

わー いろいろ手間がかかってます泡だて器きらきら

登録されているかたへ発送を終えました。
今回は購入できませんが
次回11月のおやつの会からエントリーされたい方は
是非お申込みくださいね。
こちらをポチッと してください。

他のメニューはこちら。
♦豆富生チョコ
♦さつまいもプリン
♦梨パフェ
♦ごぼうひよこ
♦玄米スティック
♦ヤマボウシマフィン
♦シナモンロール
♦玄米ワッフル プレーン/くるみシナモンかぼちゃ
♦おまけつき

さくらんぼヤマボウシ
というのは、のどか舎の玄関横の木で
いま、頑張って実をつけてます。
それを甘く煮て、マフィンに入れてみました。

シナモンロール♪
シナモンロール
食べたかったので焼いてみたよ。
ロールの真ん中には
みかんピールを仕込み、味に変化をつけました。

オーブンの中
↑焼けていくところを見るのは楽しい。

全国のお客さまの元へ昨夜旅立ちました。
気に入っていただけますようにニコちゃん

次は11月下旬にお作りしまーす。


↑こちらお申し込み下さると、11月のお届けからエントリーできますよ。

 

湘南台・和優キッチン♪続いてますっ。

湘南台駅前の美容室和優さん主催
かや健康活動部・和優キッチン

10回シリーズのただいま7回まで終えました。
ちなみに今週月曜日、
テーマ:スイーツ の会の様子はこちら
(和優さんのブログに書かれております。ご紹介有難うございます。)
塩蒸しリンゴ
キャベツクラッカー
米粉マフィン
玄米ワッフル
かぼちゃ団子

なんと参加費2500円でこの実習。
そして試食はお腹いっぱい。
ちょーお得です。
写真を載せますね。

料理あっぷ
お料理のアップ

角度を変えて
待ちきれない子がスタンバイ中。

料理並ぶと壮観
↑余りものでスープを作りました。美味しいと大好評。
スイーツにはしょっぱめのスープが良く会いますよね。

特に、おかゆの作り方や煎り玄米について
質問が多かったですね。

人気だったのは、白玉だんごで作ったゆでたまご。
カワイイ可愛いと絶賛されていました。
(そのうちに写真誰かにもらえたらいいなー)

品数が多く、時間もかかりましたが(お子たちはぐったり・・・)

試食はウキウキ。 喜んでいただけたようでよかったです。

次回 和優キッチン(かやきっちん)は
10月15日(木曜)10時オープン10時30分スタート/14時30分まで
⑧家庭でできるお手当て
ちょっと具合が悪いとき・家でお手当てできたらリラックスできて最高。
病院に頼らず自分の身は自分で守るため
通院の必要があるかの見分け方や
ササッとパパッと対処できる不調の癒し方について
分かりやすくレクチャーいたします。

ぜひぜひ、エントリーしてください。

その次、

りんご10月29日(木曜)湘南台公民館
10時開場 10時30分~14時30分
和優キッチン
参加費 2,500円
⑨くるくるメニュー
ちょっと多めにおかずを作り、余ったらそれを使って次の日時短でおかずが作れます。
そして残った翌日は・・・と繋げていくと
時間が有効に使え、ゴミも減り、無駄なく良いことばっかりです♪
くるくるメニュー♪と呼ぶ秘技は1週間の献立をアシストします。
忙しい人にこそ来て覚えていただきたいです。

*和優キッチンも残すところあと2回です。
ご要望多数のため、シリーズ10回が終了した後、特別篇として
クリスマスケーキの講座を行う予定です。

おうちクッキー

その次は、
◎第10回 調理 「和食のカフェごはん」
大豆ミートのカルビ風・葱味噌・人参とキノコの炒め物・
きゅうりのサラダ・アボカドわさび醤油和え・豆富生チョコ
一人ランチやお友達を招いた気楽なうちごはんに
ぴったりの簡単でおしゃれでおいしいどんぶりです。
リラックマお弁当にもおすすめの小鉢料理です。

↑こちらはまだ日程と会場が決定しておりません。

皆さまのご参加お待ちしております。

お申込みエントリーはこちら↓↓↓

RyoyaさんのXmasスイーツ教室開催決定!

前回のブログ記事で
鳥ひよっこ企画 ” としてご紹介しました
《Ryoyaさんの講座》に、人気が集中(だよね)
(※ヘナもドリームマップにもご意見があるため
その内に実現させます。)
開催希望多数のため、
まずは、高嶋綾也さん に直接指導してもらえる
クッキングのクラスを実現させます。

1人前できた
↑綾也さん。(前回のお蕎麦の会:今年の2月)
2015年11月14日(土曜)
海老名市民活動センター・ビナレッジ
10時30分よりスタート
入場は9時からできます。
花お手伝い女子希望の方はご連絡の上
9時から9時30分にお越しください。

参加費 5,000円 チケットまたはのどか舎チケット10枚
保育あり 保育お1人につき1,000円またはのどか舎チケット2枚
ひよこお子さまと遊んでお昼になったら出来上がったお料理を食べられる♪
保育女子も同時募集中。
チケット参加費半額の2,500円またはのどか舎チケット5枚
(レシピ欲しい人は+1,000円でお渡しします。)

クリスマスmenuクリスマス
Xmasのスイーツ2種

ご飯のどか舎より簡単なランチをお出しします。
玄米おにぎりまたはパン
野菜のスープ

みんなで試食タイム・気になる質問タイムなど
楽しく過ごしましょう。
                      ↓前回の様子
接近ちゅう

現在のところメニューは決定していません。
決まったら、こちらのブログで発表いたしますたーらこー♪音符

お申込みはこちら。
ポチッとカンタン。
限定20名です。気になる方はぜひお申し込みくださいね♪

 

 

↓Ryoyaさんの講座申し込みボタン

 

保育の申し込みはこちら↓

 

ご連絡お待ちしております。

ハンモックを作ってきました。

ハンモック大好きです。

クリックするとオプションが表示されます
↑いつかこんなことをしてみたい。

ふわふわと気持ちよく、リラックスできるアイテム。

ハンモック2
↑げんきっ子たちも、ハンモックがあればごきげん。

ちーたん
↑赤ちゃんも。

写真無いけど癒しの女子会・実 にも持って行き
当日、温泉でホワホワした女子を、ゆったりお昼寝させたりもしました。

幸せだよねー*howa*

そんな和佳なのですが 先日チラッと耳寄りな情報をGETしまして。

ハンモックを手作りできるワークショップ

手作りぃいいい!?

しかも、糸の色も選べちゃうー

きゃぁーーーっ(・v・)ニコアゲアゲ

というわけで、すぐに申し込み。

そして、八王子まで行ってまいりました。

同じように、ハンモック仲間のみぃにゃんも
駆けつけてくれて2名でピース

あみあみ、あみあみしてきましたよ。

好きな色を、5色選びます。

教えてもらった通りに、編んでいきます。
最初こそモタついたものの・・・

ハンモックをあむみぃにゃん
↑筋が良く、スイスイ先へ行くみぃにゃん。

みぃにゃんハンモック2
↑もっともっと編みたいらしい。

2人作業中
↑編みながらいろいろ話そう。と言っていたものの
そんな場合じゃなかった(特に和佳)。

みぃにゃんハンモック
↑大人ブランコモック完成。ちょー早い。

和佳編んでる
↑飲みこみの悪い人(モタモタ)

和佳ハンモック
↑のろい上に覚えが悪いの。
何度も先生に助けてもらい、時間ギリギリに完成。

完成したぜぃ
↑先生のみちやまさん 。素敵男子でした。
和佳のは、珍しいカラーリングなのだそうです。

わぁい
↑できましたよ!和佳でも(手伝ってもらえれば)できます!

 

ブランコモック

かわいい。広げるとかなり面積が大きくなります↑

乗ってみる
↑早速ブランコ。

里山ハンモックみちやまさん 。どうも有難うございました。

一緒に行ってくれたみぃにゃんも、どうもありがとう。
(待たせてすまなかったーえへへ…

ハンモックのワークショップ
4名以上の参加で出張に来てくれるそうです。
のどか舎でハンモック、作りたい人はいませんか。

里山ハンモックは、糸から手作り。
様々な素材で季節に合った、目的ごとのハンモックを作っています。
(修理も請け負って下さるとのこと。)
今は、モコモコの冬用ハンモック作りたいなぁって思っているんですって。
他にも、赤ちゃんのスリングのハンモックや、
リクライニング機能付きのハンモックなど見せてもらいました。

なかなか、すごいこのお兄ちゃん
のどか舎に呼べるかどうか!?

興味ある人は、メッセージ下さいね。

ゆらゆらしよ~♪
ハンモックつむ

作ってきたブランコモックはどこに取り付けようか思案中です。。ハート2こ

 

七沢荘にお泊まり。

秋の行楽シーズンに温泉宿で癒しの女子会をやったら、
泊まるでしょ!  ・・・ ってことで
癒し女子2名+お子さま2名+和佳で
そのまま七沢荘に居座ってお泊まりしてきました。

夕食は、七沢荘のお隣の、ZUND-BAR へ。
徒歩ですぐそこだと思って歩いて行ったら、
和佳は道を間違えていて、かなりの遠回りに。
みんな余計にお腹が空いてラーメンが美味しかったです。←コラッ
おさんぽ・・・おさんぽ・・・がーん
(迷ったので七沢荘フロントに道を尋ねる電話をかける和佳と・
文明の利器:スマフォ:であっという間に道を検索する皆さん。
「和佳さーん、こっちですよー→→」と教えていただき感謝感謝。)

夜に、美容室和優 の、内田さんもやってきて
温泉と、縄文気功を楽しみました。
技術女子と泊まったので
せっかくなのでカラーセラピーのロングバージョンもお願いしました。

内田さんは、知っている人は分かると思うけど
いつも忙しいので、
それを、ゆったりのんびりにシフトするには。というテーマで
セッションしたのだと思います。
気軽に選んだ色が、こんなに、こんなにも
まさかのピンポイントでズバリのお答えに結びつくとは。
ビックリ&大満足だったようですハート
ココロ色つむぎさん どうも有難うございました。

縄文気功

初めて間近で見ました。
「ギャーーー痛い!!」と、叫ぶ。が、終わったら体がスッキリ。
という整体のようで、気になりつつ怖いので受けたこともないし
見たことも無かったんです。
今回、見学させてもらいその凄さを目の当たりにしてきました。
興味ある方には教えますので、ぜひメッセージください。

翌日は、パワースポット巡りに行ってきました♪

亀石

↑有名な、亀石です↓

根っこ?
↑上に木が生えているのだけど
根っこが石の下から出ているのかと思いきや
訪れる人が、石を支えるように小枝を刺していくのだそうです。
ビジュアル的に、根っこだよねきゅー

木が。
↑コダマがいそうな森。すごく神秘的。

龍神
↑2か所めは弁財天さま

滝
↑龍の居る滝なのだそうです。

山
鳥の声、川のせせらぎに癒される場所。
また来たいけど、道がもうわかんない。
途中、柵がしてあったし(野生の動物が人里に降りてこないように)

時々、ホッとする時間のためにも、こんな場所をキープしておきたいなぁ。
やっぱり自然はいいなぁ。

山ビルや悪路の危険があるので
運動靴・靴下・長ズボンが必須だったというのに
お泊まりした可愛い女子たちにそれを伝えていなかったため
ハイヒールやサンダルで挑ませてしまい大変反省しています。

結局、山ビルはお子さまの靴のはじっこにちょっとついていましたが
それだけで被害はなく、ホッと致しました。

帰宅後、もー眠くてたまらない。。。

調べたら、パワースポットへ行くと眠くなってしまうことが多いのだとか。
不要なものがなくなり、チャージしたパワーを定着させるためにも
眠った方がいいとのことで
思いきり眠りましたよーzZzzz

さて 和佳はパワーアップしたのでしょうか?!

次は、手作りハンモックについて記事を書きまーす。

ハンモック

癒しの女子会・実@厚木七沢荘終了しました。

癒しの女子会・実@厚木七沢荘
無事終了いたしました。
お客さまのご来場の数は少なかったのですが
いらして下さったお客さまの満足度は高く
セラピストさん達も、「癒されました」「ゆっくりできましたリラックマ」と
大喜びして下さっていました。

特に、人気があったのがこちら

フィッシュ中
足湯?
いえ、入っているのはお水(丹沢山系地下水)
ここは、ドクターフィッシュがいるプール。
お湯じゃありません。でも、お天気が良かったので大丈夫。

フィッシュ3
「これ面白いですねぇ~~」と大人気。
おとなもこどもも、
2回・3回と体験しに行っておりました。

入口
↑入口はこんな感じ

中を見てみますと・・・

見てみた感じ
↑おっ やってますな

会場
けっこう広~い(60畳近く!)

技術系癒し女子による
施術もほわほわと、行われておりました。
抱き枕ワーク
↑抱き枕ワーク

カードセラピー
↑カードセラピー

おぐちゃん
↑リフレクソロジー

色つむぎさん
↑きれいすぎてため息の出るカラーセラピーの色サンプル。
これで心の底が解ってしまうなんて。

石の販売
女子たちに囲まれていたパワーストーンアクセサリー

特に光ってた子たち
↑この子たちが特に光っていました!

保育
↑お子さま達もお利口に待っておりました。
折り紙と粘土もやってましたよー

癒しの女子会・実@厚木七沢荘に出展して下さった皆さん
ブログを書いてくださっていた方は、記事を載せています。

♦RYBカラーリーディング(色つむぎ  )

♦腸セラピー(高橋千尋)


♦リフレクソロジー(おぐちゃん)

 

♦感じるボディーワーク:

   プレゼンシング・ソマティクス(Sayuri )

 

♦アルティメットエナジェティクス(UE)/

 オルゴナイト販売(わたなべ渓 )

 

♦組み合わせ自由のお悩み改善
オーダーメイドメンテナンス整体・アロマ・かっさ
(鈴木盟子 )

 

♦カウンセリング・カードリーディング(横井恵  )

 

♦マインドブロック・バスター(MBB)/ENMAカード(久保里香 )

お誕生日占い(数秘術) (かこ☆りん

♦フード販売 からだにやさしいおやつ(ちひろ)

皆さま本当に有難うございました。
お手伝い女子の2人と和佳の妹も、
助かりました。感謝しております。

次回の癒しの女子会も
もういろいろ決まって来ているのでそろそろUPしますね。

次の記事は、お泊まりした様子と
パワースポット巡りについて書きます。

会場の七沢荘さんも、お世話になりました。
みんな元気になってしまいましたよんキラキラ

癒しの女子会・実@厚木七沢荘/記事の一覧。

七沢荘

もうすぐ!当日になっちゃいます。
お天気も大丈夫そうでよかった。
温泉にぴったりの秋の気候ですねぇー

2015年9月12日(土曜)10時30分~16時まで
癒しの女子会・実(みのり)@厚木七沢荘
厚木七沢荘の大広間で行います。

親子ちゃんが目印

ここの右側のお部屋が会場です。↗

会場の大広間
↑ここね。保育も同じ部屋です。

〈道案内はこちら〉
最寄りのバス停・車でのご来場方法
→ のどか舎新HP をご覧ください。

フロントで入場料(日帰り入浴料)の1,000円をお支払いになり
巨石の横を通り、長い廊下を進んで来てください。
会場の受付でのどか舎チケットを購入し、中に進んでください。

セラピスト一覧

蝶々RYBカラーリーディング(色つむぎ )

蝶々腸セラピー(高橋千尋)


蝶々リフレクソロジー(おぐちゃん)

 

蝶々感じるボディーワーク:

   プレゼンシング・ソマティクス(Sayuri )

 

蝶々アルティメットエナジェティクス(UE)/

 オルゴナイト販売(わたなべ渓 )

 

蝶々組み合わせ自由のお悩み改善
オーダーメイドメンテナンス整体・アロマ・かっさ
(鈴木盟子 )

 

蝶々カウンセリング・カードリーディング(横井恵 )

 

蝶々マインドブロック・バスター(MBB)/ENMAカード(久保里香 )

蝶々お誕生日占い(数秘術) (かこ☆りん


ビスケット.ナチュラルおやつ販売(ちひろ)

蝶々毎回大好評プハン も施術します。(無料)声をかけてください。(和佳)

七沢荘に来るなら、持ってきた方がいいもののブログはこちら
温泉宿のお楽しみ。おいしいランチのメニューはこちら
技術系癒し女子って? みんなのご挨拶はこんな感じ

そしてその内容について。細かく書いてあるのはココのページ
癒しを予約して必ず受けたい!予約フォームはこちらです

温泉に出たり入ったり。
ハンモックでお昼寝したり。
フリースタイルでおくつろぎください。

セラピストも主催者も、ゆるもう。の1日です。
一緒にゆるゆるしましょー
ぐぅ

お申込みは、上のリンクを使ってくださいね。
Facebookやアメブロのメッセージでも良いですよ。